昨日は ２度目の 整体の教室。
９０分のプログラム 少し要領がわかり 自分の体に ずいぶん意識がむけられた。 そんなに疲れたということもなく 体がとっても 気持ちいい。
おにぎりを持参したので 帰りに 川の土手に車をとめて ひとりのランチタイムだった。 そして また 買った。 でも やっぱりお高い！
きょうのお昼も これとスープだ・・フフフ・・  |
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昨日 はじめて自力整体の教室に参加した。
先生の動きを真似ながら 体を動かしていく。 揺すって 体を緩めていく。 丹田、気、チャクラ・・・いろんな言葉が先生の口からでてきた。 だんだんと きつい動きに移って、間で少し休憩、 あっというまの１時間と少しの時間だった。 心地いいバックミュージックの中、 先生や 慣れた方は 目をつむって 動いていらっしゃった。 「無理をしないで、自分のペースでやったらええよ。」・・と先生。 衝撃だったのは ５０台半ばだという先生の スタイルのよさ、 適度に筋肉がついて美しい！ 先生のはつらつとしたオーラが 教室いっぱいに 充満してた。 鏡に映った自分の姿をみて あまりの違いにまた 衝撃。 とにかく 続けよう！！
来週からは おにぎり持参にしよう  |
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ちょっと恥ずかしいけど・・・・・・・・ １５年くらい前に着てたワンピースをリフォームした。 モノがいいのと 生地が気に入ってたので捨てられなかった。 ウエストはもともとゴム。 肩や腕周りがぱつんぱつんだったので ノースリーブにした。 もちろん はおりものは必要。 夏だし この柄でも大丈夫。 評判は 上々・・・なんだけどな。 いいんだ〜似合ってる！着心地いい〜〜！ 普段 家では ほとんどパンツの私です。
今朝 忘れられた 夫のお昼ご飯 届けるとするか！ |
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朝晩の肌のお手入れは このふたつ。 クリームもつけない。パックもしたことない。 洗顔後 顔にまだ水分が残っているところへ 馬油を塗りこみ ５分たったら 化粧液をつける。しみこむ〜。 それだけで 結構 もちもちで 調子がいい。化粧ののりもgood！ 紫外線にだけは あたらないよう気をつけている。 すぐに痒くなる。赤くなる。 馬油は 無香料の他に ジャコウとクチナシがあるのを知ってから 順繰りつかっている。どれも好き。 次は 無香料のが 待機中。 でも 最近気になってる アロエ・・・・・う〜ん 考え中。 |
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今まで使っていた ディオリシモの香りがなんだか ん？？変わったような気がした。 もう少し 少量のがあればいいんだけどなあ。 それで 新しい香りをさがした。 エルメスの 「ナイルの庭」 柑橘系の上品な香りでとても気に入った。 わりあい 香りがはやくとんでしまうみたい・・・ちょうどいい。 また永いおつきあいになります。 香りは ダイレクトに 感情に作用する。 ん〜〜 豊かだあ 。 今日は また 一日雨模様。 しばらく行けなかった美容院に行って来よう。 ぼさぼさショートの頭です。 |
 春は ディオリシモ 春じゃなくても ディオリシモ むか〜し 熊井明子さんのエッセイを読んだのがきっかけで使いはじめた。 キツイ香りはだめで 香水には縁がないなと思っていた。 でも これはOK。 鈴蘭のかおり・・・ほんとに その香りがする。 ・・で 隣は あの ホワイトムスク。 改良されて 以前よりやわらかい香りになった。 最近 買った。 きょうは 右のを シュッ  いっちょあがり。  今もたまにひっぱりだして読む |
