 今日は早起き成功。 洗濯 アイロンがけが終わって夫を送り出した。 昨日は自力整体の教室だった。 先生に呼び止められて「体が締まってきて軽やかに動いてるね〜。」と 声をかけていただいた。  整体をはじめる前は 運動とは無縁の生活だったから ぶよぶよ・・締りのない体だったので効果がよくわかるのだと思う。 ブリッジがあと一歩でできそう  整体は 私の救世主、出会いに感謝 感謝だ。 でも 股関節がまだまだ硬い・・わたしのネックはここ！ 昨日の先生のお言葉 「体の奥深くを見るようなつもりで動く。」 「調子がいい時は汗をかくくらい頑張ってやる・・調子がわるいときは だらだらやる・・無理をしない」 そして そして だめやん わたし・・・ また パン買っちゃったよ。 でも ちっちゃいの１個だから・・・１個よ ふらんすあんこ（ラベルにひらがなで書いてあった）・・・ これ おいしい！！ヒットだ！  |
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